うつヌケ経験から分かった「なぜ5月は気分が落ち込んでしまうのか？」 | 文春オンライン

うつの漫画家を主人公にした新作を構想中の貴志祐介さんと『うつヌケ』の著者、田中圭一さんの対談。新生活が始まる春は、心も変調しやすい。うつ病の体験、その抜け出し方、うつとの付き合い方について聞きました。【『うつヌケ』対談全2回／#1より続く】 ◆◆◆ うつ時代、アルコールやタバコに逃げなかった？ 貴志 素朴な疑問なのですが、気分が落ち込んだとき、例えばアルコールに逃げようとは思いませんでしたか？ 田中 副業で漫画を描いていましたから、ほとんどお酒は飲まなかったですね。平日は仕事が終わったあとにネームを書くのでお酒を飲むわけにはいかないんです。貴志さんはお酒は飲まれますか？ 貴志 会社員の最後の頃はかなり飲んでいました。保険会社で地方支社にいたのですが、毎日のように窓口に押しかけてきて保険会社から金を取ろうとする輩がいる。そうすると精神的に追い詰められていて寝られなくなるんですよ。毎日ヘッドホ

[myogab]

花見をしないから／動物は季節に併せ代謝構造を肉体変化させているので、その移行が潤滑でないと体調にも精神にも当然変調を来す。春に日の光を浴びるのはその移行を助ける。

[diet55]

あくまで田中圭一氏に限った体験ですが。「僕は、うつの間その日の気持ちを『普通』『やや辛い』『辛い』の3段階で記録していたんです。3年分の記録（略）見事に3月、5月、11月に気分が落ち込むことがわかりました。」