1ヶ月間のジョギング結果と体重の増減：2022年1月 - ドミナゴのブログ

どうも、ドミナゴです。 さきほど、1月最後のジョギングが終わりましたので、1ヶ月のジョギング結果と体重の増減を見ていきたいと思います。 1月のジョギング結果 1月末時点での体重 2月の目標 1月のジョギング結果 1月のジョギングの結果は以下となりました。 回数：17回 距離：85キロ（1回あたり5キロ） 時間：約8時間 31日中17回しか走れていませんね（汗）。 言い訳をさせていただくと、毎週木曜日が仕事の都合で走ることができなかったのと、土日はジョギングの代わりにウォーキング（1万歩以上）やサイクリング（10キロ以上）をしていました。 走るスピードは相変わらずで、1キロあたり5分30秒から5分40秒ペースです。 これ以下だと遅いと感じますし、ペースを上げるとキツくなってしまいます。 気温については、1月の前半は寒かったですが、後半は走りやすい気温（10度前後）の日が続きました。 天候も雪