土、日にリフティングを親子で練習する - 運動神経中の下の子が少年サッカーするってよ。

ジュニアユースになっても親子自主練習やっています。 とは言っても時間に余裕があるわけではないので、短時間で済む練習です。 土、日だけやっているのがリフティング練習です。 メニューは、インステップ、インサイド、ヘディングの3種類です。 リフティングで目指すところは、 インステップもインサイドも絶対に左右交互でやること。 ２０ｍぐらいを絶対に左右の足交互でリフティングで進みきること。 右足から左足へ、左足から右足へ。頭の中とタッチの感覚のすり合わせ。 対人プレッシャーもなく、フリーなので、それぐらいの意図ある体の運び方とボールコントロールはやりましょう。 ヘディングはできるようになること。回数数えます。それでも5回できて、「よっしゃー！！」とか言っているレベルですが。 あとはリフティングのフリースタイルの小技の練習です。私もそこそこリフティングの小技を持っているので、それを一緒にやっています。