規則正しい生活を維持するには メモ - 晴れのうらかた

誰でも、休日こそ寝溜めをしたり、何もしないで一日中過ごしたいと、ふと思ったりするものだろう。 いつも忙しく働いているのなら尚更、たまにはダラダラしたって良いし、何でもかんでも「生活の乱れは悪」としなくてもよいはずだ。 しかし、人は、何かと自分の欠点や短所に目を向けたがるものである。 多少のラフさはありつつも、規則正しい生活を長く続けていくにはどうしたらよいか。 ①ボーッとする時間を作る ボーっとすることで頭を休めることができるし、さらに目を閉じて視界を遮断すれば、情報が入ってくるのを減らすこともできる。 忙しい時こそ、精神的なプレッシャーを感じる時こそ、5分程度でもいいから意識して何も考えずにボーッとする時間を取り入れる方がよいだろう。 そうして余力が出てきたらまた、仕事で使えそうなアイデアが湧いてきたり、どこか旅行してみたいところを思いついたりするものなのだ。 そう考えれば、ダラダラした

[mamu-petit]

「ダラダラしたりボーッとしたりするのは決して悪いことではないのだ」そう言っていただけると救われます…☆　私の場合はボーっとしすぎですけど f(^^;)