今年初の夏バテ、今後の暑さに備え夏バテ対策を考えてみる - もみじの備忘録

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今日は「夏バテ」のことを書きます。先週は夏バテで半ダウンしてしまい・・・、ちょっと無理するとコレ... 今日は「夏バテ」のことを書きます。先週は夏バテで半ダウンしてしまい・・・、ちょっと無理するとコレ、歳には勝てませんわ。と思いつつも、まだまだ夏は続くので、夏バテ対策を書いてみます。夏バテしちゃった・・・伏線は半月前の風邪ダウンこれは今年初の夏バテ？夏バテ対策伏線は半月前の風邪ダウン半月前には風邪でダウンしてました。こんな季節に風邪ひくかな？　ってタイミングで、なんでだろうと考え、その時思いついたのは「28時間断食の影響で弱ってたのかも・・・」ってことです。その後もダイエットのためプチ断食は続けてますが、20時間くらいにセーブするようにしています。風邪でダウンしている間は、ランニングも筋トレもできずでしたから、回復してからは取り返そうと頑張ってやりました。ボウリングについても、最近はボウリング場が混んでてたくさん投げれてなかったのですが、投げる曜日を空いてる木曜日に変え