【低カロリー鍋レシピ】食物繊維たっぷりで、食べごたえも抜群！「もやしたっぷりキムチ鍋」（with online） - Yahoo!ニュース

寒～いこの季節、食べたくなるものといえば……鍋！ 手軽に作れて、冷えた体が温まる万能料理だけど、バリエーションがなくてマンネリしがち……という人も多いのでは？ 辻希美「冬に欠かせないおうちごはんの大定番！」さすが！辻ちゃんの鍋料理レパートリーを見る そんな“鍋迷子”の人に『名もなき平日鍋100』（オレンジページ）からおすすめレシピをご紹介。 もやしとしらたきを入れて食物繊維たっぷりに。 食べごたえがあるのに、低カロリーなのもうれしい！ 【材料】1人分 もやし…大1/2袋（約150g） しらたき…1/2袋（約120g） 白菜キムチ…100g 鶏もも肉…1/2枚（約130g） ピリ辛みそつゆ だし汁（あればいりこだし）…1と1/2カップ コチュジャン、みそ、しょうゆ…各小さじ2 にんにくのすりおろし…小さじ1/2 白すりごま…適宜 酒、しょうゆ、ごま油…各小さじ1 【作り方】 （1） しらたき