キレたくないのにキレてしまう…それなら「ゲシュタルト療法」を試してみませんか？｜朝日新聞出版さんぽ

何かの拍子に突然、人前でキレてしまって、あとから自己嫌悪……、そんな経験、ありませんか？ それはあなたがこれまでに傷ついたこと、悲しかったこと、腹が立ったことをたくさん我慢してきたからかもしれません。 『キレたくないのにキレてしまうあなたへ』（岡田法悦／著、田房永子／マンガ・イラスト）では、ゲシュタルト療法という心理療法を使って、人が突然キレてしまうメカニズムを解説し、キレない自分になるために一人でもできるセラピーの方法を紹介しています。 本書でマンガ・イラストを担当した田房永子さんも、過去に突然キレてしまうことに悩んでいた一人です。田房さんがキレる自分をやめられるようになったいきさつと、やめられるきっかけとなったゲシュタルト療法とはどんな心理療法なのかを、同書より紹介します。 ■自分を縛る呪いを解くゲシュタルト療法 ゲシュタルト療法はカウンセリングの一種ですが、「カウンセリング」という言

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「“心の中に固着したひとかたまりの呪い”の中で代表的なのが「リトルお母さん」「リトルお父さん」の声です。」インナーペアレントについて。