ストレスと上手に向き合いましょう｜西原靖之

野の花は、自分の存在にどんな意味があるのかと、考えて悩むことも 他の花と美しさを競い合うこともありません。 ただ、自分の花を精一杯に咲かせるだけです。 片柳弘史神父 『こころの深呼吸』 3月19日 より 久しぶりに片柳神父の書を紐解きました。私にとって大切な恩人です。お会いしたことはなくても、言霊から生きる望みをつないで頂きました。 さてストレスには、佳いストレスもあるそうです。 新しいことに挑戦したり、適度な運動で体に負荷をかけることで脳も再生能力が上がります。 適量のお酒でリフレッシュすることもプラスに作用するようです。 一方で、解消した方が佳いストレスとは… ①執着の消し方 旅行に出ると、悩みが小さな事に思えることがあります。これを「オーバービューエフェクト」と呼びます。場所をかえると「客観視」を司る前頭前野が活性化し、物事を冷静に見ることが出来ます。旅行は無理でも、普段と違う場所で