筋肉が少ない人ほど死亡、要介護、循環器疾患のリスク増！「脚トレ」の重要性を専門家が力説

ボディメイクやダイエットの手段として筋トレを取り入れている人は多いが、最近は健康寿命を延ばすために行う人も増えてきているようだ。老後も健康に過ごしたいなら、特に脚トレが必要不可欠だと専門家は言う。 ということで今回は、筋トレと健康について研究している東北大学大学院医学系研究科の門間陽樹准教授に、脚トレの重要性について伺った。 門間陽樹准教授●東北大学大学院 医学系研究科 運動学分野 准教授。2011年に障害科学の博士を取得。2018年4月から同大学院医学系研究科 運動学分野 講師を務め、2022年10月から准教授となる。専門分野は運動疫学。グループ研究で筋トレと健康・寿命に関する論文を発表している。 脚の筋肉が衰えると自立した生活が難しくなるPixabay ーーまず、なぜ筋トレの中で脚トレを最重要視しているのかお聞かせください。 脚の筋力が衰弱して起こるいちばんの問題は、将来的に自立した生

[yoo111]

老後の為にもで今のうちに脚を踏まえた筋トレに少しずつ励んでいきたいです!老後も動ける身体であり続けたいです✨