家で機械体操また始めた。 - 宇奈月ブログ

以前にも書いたのだが、私は トレーニングルームの内容は 無いので十分には知らない。 ただ、 体を自分に自らの負荷を課して、健康な肉体を 自分好みの肉体を作る場所だとは、なんとなくは 知っている。 だが、 自分から進んでトレーニング場の門をたたくことは いままでやらないし、またこれからもやらないと思う。 むしろ、積極的な方だ作りではなく、体にある程度の 無理のない負荷をかけて刺激を与えるわけである。 そして、弱ってきた体にある筋力の動きを 刺激により筋肉に思いださせる程度の体操と 思ってやっている。 大体運動を「ラジオ体操代」わりに 行っている。 特に体が動くことから、2月に入って、3日に1回は この器具に世話になっている。 Wonder Core（ワンダーコア）である。 基本セット www.youtube.com このアームのスプリングは14kg～22kkgまであるので その時の調子でバネ