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うつ当事者の睡眠①〜睡眠の症状あれこれ〜 - ぴあけあら
こんにちは。 うつ歴22年で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 今回は、「うつと睡眠の... こんにちは。 うつ歴22年で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 今回は、「うつと睡眠の関連」について書こうと思います。 あくまでも、わたしの22年間のうつ経験の中で、のことです。 個人的な感覚ということでご理解くださいね。 目次 うつと睡眠はやっぱり関係がある わたしが経験してきた睡眠の問題 睡眠問題の緊急度 うつと睡眠はやっぱり関係がある これはよく知られていることですが、 うつと睡眠はすごく関係している と思います。 わたしのうつ発症は22年前ですが、最初の症状の一つが不眠でした。 それからの経過で、睡眠の問題はずっとあります。 ここ数年、うつの状態はわりと安定していて、大きく崩れていません。 そして、ここ数年、同じように睡眠も安定していることに気づきました。 わたしが経験してきた睡眠の問題 ・眠れない。寝付けない。 これは急性期に強かった症状でした。苦痛です。寝たいので
2023/06/24 リンク