スクワットは足幅で効果が変わる！狭め〜広めで鍛えられる筋肉部位の違いとは？ | Smartlogボディメイク

スクワットの足幅に鍛えられる部位がどう変わるのか？について知りたい人へ。本記事では、スクワットで鍛えられる筋肉の部位から、足幅によって変わる効果の違いまで大公開！ワイドスクワットやナロースクワットも紹介していますので、気になった方はぜひ参考にしてみてください！ スクワットの足幅で効果は変わる｜鍛えられる筋肉の部位は？ 下半身の筋トレとしておなじみのスクワット。 取り組んだ経験がある人も多いのではないでしょうか？ 実はこのスクワット。足幅を変えることで、鍛えられる筋肉が変わってくるのです。 そこでまず最初に、スクワットの足幅別に効果的に鍛えられる筋肉について解説します。 鍛えたい部位に適した足幅を確認して、効率的に下半身を鍛えましょう。