【ダイエット】『なぜあの人は、 夜中にラーメン食べても太らないのか?』道江美貴子 : マインドマップ的読書感想文

なぜあの人は、 夜中にラーメン食べても太らないのか? (Business Life) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、以前からリアル書店で目にして気になっていた1冊。 私自身「正月太り」という事実を目の当たりにして、本書を買わざるを得ませんでした。 アマゾンの内容紹介から。国内最大級ダイエットサービス「あすけん」の栄養士が教える!日本人のためのビジネスパーソンの最強食事術!1500人の栄養士のノウハウ+60万人・2億食の食事データから導き出された、疲れないカラダとアタマをつくる方法。 なお、お買い得なKindle版も用意されています！ Ramen / jonolist 【ポイント】■1.極端な糖質制限ダイエットの4つのリスク (1)体脂肪は減りにくく、リバウンドしやすい 先ほどお話ししたとおり、手っ取り早く痩せたいからと食事量をぐっと減らしても、最初に減るのは水分と筋肉です。糖質制限ダイ

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教育を放棄してメンタルのせいにするとか、一番続かないパターンだな……。

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食べ過ぎた時は、ビタミンB1とB2がポイントなんだね。

[rmomu]

いるいる

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なかったことに…

[saiykhfsa]

ラーメンよく食べるけど、外食だから野菜ジュース飲むタイミングがなかなかできない。

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【ダイエット】『なぜあの人は、 夜中にラーメン食べても太らないのか?』道江美貴子:マインドマップ的読書感想文 \\ うまそ汁