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HMBサプリメントとは?選び方と選ばれる理由 | TORE×TORE
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人気急上昇中のHMBサプリメントですが、その正体は何なのでしょうか? ここではそんな疑問を簡単に解説... 人気急上昇中のHMBサプリメントですが、その正体は何なのでしょうか? ここではそんな疑問を簡単に解説しています。 過大広告に抵抗がある人もいるかもしれませんが、ただのサプリメントです。 平たく言えばプロテインの仲間。 HMBとは何か?そこから理解していきましょう。 HMBサプリとは何か? HMBとは、ロイシンの代謝物です。 たんぱく質は20種類のアミノ酸で構成されています。そのアミノ酸は必須アミノ酸と非必須アミノ酸に分類されます。 その必須アミノ酸は9種類の成分(EAA)で成り立っているのですが バリン ロイシン イソロイシン メチオニン リジン フェニルアラニン トリプトファン スレオニン ヒスチジン その中のバリン・ロイシン・イソロイシン(BCAA)がそんざいします。そのロイシンの代謝物がHMBです。 ロイシンが体内に入り代謝された時にHMBになります。 ちなみに1日に必要なHMBの量