｢初フル｣マラソンをサクッと完走する方法

努力に見合った成果を上げることができているのか。フルマラソンも仕事と同じだ。たくさん走ったとしても、努力の方向性を間違えると結果はついてこない。ただ走るのではなく、考えてトレーニングをする。どんな事でもロジカルに考えて挑むクセをつけておくと、仕事の効率もアップするだろう。 では、問題です。初めてフルマラソンに挑戦するとします。あまりハードな練習はできません。さて、どんなトレーニングをしたらよいでしょうか？！ 一度も経験のないことに初めてチャレンジするときは不安がつきまとう。42.195kmを走り切ることができるのか。脚が痛くなったらどうしよう。厳しい練習をしないと完走できないんでしょ？！ なんて不安が波のように押し寄せてくる。そんなこんなで、フルマラソンに出場することになると構えてしまう人は多い。 しかし、完走するだけなら、案外サクッと走れてしまうと筆者は感じていた。そこで、私が主催してい

[rci]

「フルマラソンは「25km」＋「15km」＋「2.195km」で構成されていると考える」なるほど

[hikarujinzai]

「ひかる人財プロジェクト」です！

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気になる

[da1chang]

後で読む。

[straychef]

人間って２分も走ったら疲れて倒れると思う

[hideku55]

これなら完走できそうだ。細分化は大切。