毎日通勤ランをして分かったメリットとデメリット（１週間目編） - カモシカロングトレイル

今週から勤務が変わり、平日昼間の勤務になりました。 これで今まで参加レースにかなりの制限があったのが、今後は困らなくなりそうです。 しかしその代わり、人気の山でも空いているという平日休みのメリットが無くなりました。 また、土日休みだと家族に予定を抑えられる事が多く、実は山行のハードルが高いという事実が発覚。 土日休みも良い事ばかりではないな、と思います。 ただ、やはり交代勤務で無くなったのは大きい。 勤務時間が毎日同じなので、生活のルーティンを組むのが容易です。 そこでまず、ルーティンの一つとして、毎日通勤ランを始めてみました。 一週間（5日間）走ってみて、早くも色々と気づきがあったので、忘れない内に書き出したいと思います。 通勤ランの内容 何キロを走るか、色々ルートを考えたのですが、5km程度のルートにしました。 片道5kmの距離を行きはジョグ、帰りは快調走で往復しました。 雨が降った日