ロング走とLSD - カモシカロングトレイル

ロング走とLSDの差ってなにかね。 サブスリーの壁 あとはピッチが少ない。明らかに少ないです。 ロング走とLSDの差ってなにかね。 最近、といっても故障前の6月からですが、週末は出来るだけ２５～３５ｋｍのロング走に出かけるようにしています。 ロング走、と言いますが、ダニエルズの言うＬ走、Ｅペースよりもかなり遅い事が多く、ＬＳＤ（ロング・スロー・ディスタンス）よりはずっと早いペースな事が多いです。 大体、その日に寄りますが、4:50/km～5:50/kmくらいです。 多分トレーニングに詳しい人とかからしたら「中途半端」とか「目的意識を持っていない」とか言われると思いますが、このトレーニングには根拠があります。 だって楽しいから。 楽しいんです、純粋に。 大体終わるころ、3時間たつ前くらいにだいぶ身体が軽くなってくるので、たぶんこのペースなら多分４，５時間は走り続けられると思います。 その割に

[ken39arg]

気持ちいいペースとか「新春町内マラソンで高校陸上部に勝つこと」が目標とか俺と同じ。町内マラソンの難易度はサブスリーよりはるかに高いけど、参加者に年ごとのムラがあるからワンチャンなくはない