夏までに10kg痩せようと思う いい方法教えろ : watch@2チャンネル

1:名無しさん＠涙目です。(大阪府) 2011/04/30(土) 00:11:33.36 ID:F03V7krP0● 太ったときの対処法ランキング 食べ過ぎや自堕落な生活を続けていると気になるのが、体重の増加。 すぐに効果のある対処法はなかなかなさそうですが、簡単に自分で実践できるものはありそう。 みんながとっている太った時の対処法は？ 1位 間食をやめる 2位 特に何もしない 3位 カロリー制限をする 4位 運動をする 5位 自宅でエクササイズ 6位 食事回数を減らす 7位 お風呂で汗をかく 8位 その他 9位 体重記録をつける 10位 断食をする １位にランク・インしたのは《間食をやめる》でした。 ３位にも《カロリー制限をする》という意見が入っており、太った際の対処法としてまず食生活の見直しをする人が多いことが伺えます。 多くの人は間食イコール太るというイメージが強いようですが、小腹が

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習慣に取り入れないと維持出来ないから、通勤通学に徒歩か自転車を使うのが現実的。