ぴかぴかお肌になれる！？韓国風ネバネバ丼 | Wellbena -ウェルビネ-

お肌ぴかぴか目指したい。5分でできるアンチエイジング丼。 抗酸化力の強いサーモン、ビタミンkやイソブラボンが豊富な納豆、免疫力アップのめかぶで究極のアンチエイジング丼！ しかもタレにコチジャンを使うとカプサイシン効果で血行促進にも。 お肌ぴかぴかを目指したい5分でできる究極のアンチエイジング丼です。 【作り方】 １．タレをつくります。 ・みりんを煮きってアルコールを飛ばして冷やします ・醤油とコチジャンを適量混ぜます ※コチジャンがない人は入れなくても大丈夫 ２．タレにめかぶとサーモンを入れます。 ３．ゴマ油を数滴たらし、香りをつけます。 ４．ご飯にタレにつけためかぶ、サーモンをのせます。 ５．納豆を混ぜてのせます。 以上！簡単です＾＾ 【アンチエイジングによい栄養素】 サーモンのアスタキサンチンは強い抗酸化力があり、活性酸素をやっつけてくれます。 活性酸素は老化に影響します。 納豆はビタ

[kazumechan]

簡単だぞ(^｡^)

[mashmish_j]

3連休で絶対つくるぞ～！

[haccy_miyakke]

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