ほぼ日の睡眠論 「ねむり」に満足してますか？

「ほぼ日」の睡眠論・トップバッターは、 味の素で アミノ酸研究をなさっている 味の素株式会社顧問・高橋迪雄先生に ご登場いただきます。 「眠り」って、どういうことなのか、 前提となるような基本の話から、お聞きしました。 でも、なんでアミノ酸が関係あるのかって？ じつは「満足のいく眠り」にとって、 あるアミノ酸がけっこう重要な働きをするってことが わかってきたみたいなんです。

[HeadphoneGlassUnsophisticated]

[心/脳/体]

[umurausu]

グリシンを取るとよく眠れるようになるらしい。マウスでも。

[sutebuu]

競走馬のくだりから面白くなってきた。

[somat]

睡眠。ノンレム＋レム睡眠のパターンが重要。深いだけじゃだめ