ブログで思いを吐露するジャーナリング 感情の言語化 - ♛Queens lab.

情緒の言語化 言語化する場所 書く瞑想と言われるジャーナリング ジャーナリングはブログでこそ 情緒の言語化 日ごろ感じている事でも 何でもかんでも誰かに話すわけではない。 感情はポジティブなことだけとは限らない。 ネガティブなものも含めて それが自分の情緒のすべて。 日常生活で、家族間で、仕事で 嬉しいこと、楽しいことも有るけれど、 イラつくことや、ムカつくこともたくさん有る。 そういう感情を言語化することで 客観的に見ることができる。 自分が何についてストレスを感じているのか。 なぜそんな風に感じるのか。 それから脱するためにはどうしたらいいのか。 ストレスを可視化することができる。 言語化する場所 誰かに話す、日記に書く、 色々な方法が有りますが 人に話すには相手を選ぶ。 なぜなら解決策を求めているわけではないから。 それは違うと思うよって 間違いを正されたり、 望んでもいないお節介な