「7時間睡眠」が心疾患リスク遠ざけるカギ、米調査

中国・北京（Beijing）で、廃品回収の合間に居眠りをする男性（2005年7月4日撮影、資料写真）。(c)AFP/Frederic J. BROWN 【8月2日 AFP】昼寝を含めた1日当たりの睡眠時間が7時間より多くても、少なくても、心疾患リスクを増大させる。こうした研究結果が、1日の米睡眠専門家協会（APSS）の機関誌｢SLEEP（睡眠）｣に発表された。 米ウエストバージニア大（West Virginia University）医学部の研究チームは、睡眠時間と心疾患の関係を調査するため、2005年の成人3万人以上の健康診断のデータを分析した。すると、年齢、性別、人種、肥満度、喫煙・飲酒習慣などを加味しても、長すぎる睡眠または短すぎる睡眠と心疾患の間に強い相関性が認められた。 昼寝を含めた1日当たりの睡眠時間が5時間未満の人では、狭心症、冠動脈性心疾患、心臓発作と診断されるリスクが2倍