禁煙は抗うつ剤より精神の安定に効果的

仏パリ（Paris）で、たばこに火を付ける男性（2012年9月27日撮影、資料写真）。(c)AFP/KENZO TRIBOUILLARD 【2月17日 AFP】 禁煙に成功した人は、不安やストレスを感じている人が抗うつ剤を服用したのと同じぐらい、精神的な安定を感じることができる──13日の英医学誌ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル（British Medical Journal、BMJ）で発表された。 英国の研究者たちは、喫煙者の精神状態について調査された26の報告書を調べ、不安や気持ちの落ち込み、ストレス、生活の質などについての質問に対する答えを数値化したものを研究材料とした。 対象となった喫煙者たちの平均年齢は44歳で、たばこを1日10本から40本吸う人たち。対象者たちは禁煙をする前と禁煙を始めて平均6か月の2回、質問に回答した。 禁煙に成功した人たちは挫折した人たちに比べて、不安

[KoshianX]

これ「禁煙に挑戦した人」に対するアンケートだから、そりゃ成功体験詰んだ人のほうがメンタル的に良好なのは当然じゃね?

[jt_noSke]

こんなアイコンなので気になる話です

[goldhead]

金がなくてタバコが吸えなくなったおれの精神には寄与しなかった。

[yohichidate]

えー、ニコチンに抗鬱作用があるらしいなんて話もあるのだが、それとの兼ね合いは？

[maangie]

やめたい…。

[gaka48]

そりゃあ、喫煙習慣＝「依存性薬物の継続的な摂取によって精神が常時不安定になる」ってことに他ならないわけだから、その状態を抜け出せば精神的に安定するのは当然。

[sentas]

すこしだけ、たいむりーである。

[snipesnaps]

禁煙すると、「たばこを吸ったときのあのリラックスする瞬間」がずーーっと常に続いてる状態になるわけだもんな。そりゃそうだ。

[hungchang]

これは「禁煙が」ではなく「成功体験が」。

[UDONCHAN]

場合によってはあると思う

[soret]

ああ。確かに禁煙したほうが吸えないイライラが減るかもしれん

[kana321]

精神安定剤として喫煙してるんじゃないんだ

[cumin02]

メンタル安定してるから禁煙成功するんだと思うけど 一概に言えないことだと思うわ

[sugikota]

なぜBMJの原文へのリンクを貼らないのか。喫煙本数とコーラの消費量が鬱病などの気分障害や統合失調症の病状と相関する感覚を得ているが、いっちょ研究してみるか。

[Jazzy-T]

これは重要な指標。色んな意味でタバコは止めた方がいい。

[junta1999]

禁煙したら息抜きはなにですればいいのかが分からなくて。タバコ吸ってない人はずっとデスクに張り付いてるし、どうやって息抜きするんだろ？タバコやめたら息抜きしなくても集中できるんかな？謎。辞めてみたいけど

[ytn]

経験的にこれは正しい。

[megazalrock]

毎日禁煙してるからよく分かるわ

[luxsuperpoor]

一年前から吸ってないけど、ストレス高まった気がするんですけど

[daybeforeyesterday]

うーむ

[mitz_777]

あり得る件（やめなきゃなー）

[peketamin]

よし禁煙だ！(3ヶ月ぶり6度目)

[negitolong]

うむうむ

[C-Sky]

昔と比べて是が非でも喫煙世界にエントリーさせようという圧力が少ないらしいからか、非喫煙者のまま。良かった

[fukumimi2002]

「『たばこはストレス解消になる』『たばこでリラックスできる』など、喫煙が精神の安定にいいというのは、通説にすぎない。こうした通説を覆すのは難しい」

[pomojan]

健康診断前になるとおこる、そこはかとない不安がなくなった。

[takahiro_kihara]

もともと吸ってない場合は？