海藻と健康とファッション - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」

「まごわやさしい」という健康食材 まめの「ま」 納豆と健康とファッション - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 お豆腐や厚揚げで健康ボディ - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 胡麻とナッツの「ご」 胡麻と健康とファッション - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 と、きましたから、次は「わ」ですね わかめなど海藻類の「わ」 今回は、海藻類ですよ 前にも、 暑い夏にお腹がすいたら、酢のきいた「納豆もずく」をオヤツに食べる話を書きましたが、 海藻は、毎日食べるようにしています 乾物のワカメ、昆布、海苔、青のりなどは、本当に便利ですよね 塩昆布も、出汁の代わりになって、少量だけでグン！と美味しくなる食材ですよね 冷奴や、湯豆腐に、 卵焼きの中に、 我が家の子供は、蒸

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海藻もよく食べますね、私的には髪には効果ありませんけど、わかめ、こんぶはもちろん、もずく、めかぶは毎日食べてもOKです＾＾

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＞「海藻は？キノコは？」とチェック：蒸したブロッコリーにオリーブ油と塩昆布をパラパラと少量かけて食べる。。。メモメモ

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海藻は水溶性の食物繊維ですから、体にいいですね。私も積極的にとらなきゃ。(^.^)