睡眠中に無呼吸に、メタボが原因 食生活の改善へ格闘：朝日新聞デジタル

[songanman]

30回は噛むこと、野菜を先に食べること、食事以外の時間帯は高カロリー飲料を避けること。多忙な生活でもメタボを改善する方法や心構え。日本生活習慣病予防協会副理事長で東京慈恵会医科大教授の和田高士さんの談。