1日5000歩でも健康に効果＝最新研究 - BBCニュース

これまで長いこと、健康を維持するための魔法の数字は1日1万歩とされていた。しかし最新の研究によると、5000歩未満でも、一定の効果を得るには十分かもしれない。1日の歩数が多いほど、健康への効果は高いという。 ポーランドのウッジ医科大学と米ジョンズ・ホプキンス大学医学部による共同研究は8日、学術誌「欧州予防心臓病医学」に掲載された。世界各地の22万6000人分のデータを分析した結果、あらゆる原因による早期死亡のリスクを下げ始める効果が、1日4000歩で得られるという結果が出た。

[medihen]

“1日の歩数が多いほど、健康への効果は高い” それは、歩数ゼロよりナンボかでも歩いた方がマシ、というだけの話では。

[tekitou-manga]

だらしなく生きていっても健康に過ごせるように俺が生きてるうちに進化しないかな( / ほんと背中回りがヤバくてしんどい。痛い。曲がる。関節は固い。肩も痛い。マッサージガンで少しマシになったけど……

[hozho]

“研究によると、1日の歩数が多いほど健康への効果は高い。1日当たり4000歩から2万歩まで、1000歩増えるごとに、早期死亡のリスクは15％ずつ下がるという。”

[s-supporter]

意識的に最低でも1日3000歩（距離で言えば約2.4km）は歩くようにしているけど、もう少し増やすかな。2、3日に1回は5km以上走っているので平均すれば5000歩以上は確実に歩いているけれども（ジョギングはノーカン？（笑））

[yamaisan]

そりゃそうだ。きっかり1万歩の瞬間に1upするゲームじゃあるまいし。

[ranobe]

カニを食べたら蟹5000

[kenzy_n]

5000歩10000歩

[straychef]

ちょっと待て1日5000なんてどうやってもならんだろ　歩く仕事でもするならともかく

[a1ot]

“ポーランドのウッジ医科大学と米ジョンズ・ホプキンス大学医学部による共同研究は8日、学術誌「欧州予防心臓病医学」に掲載された。世界各地の22万6000人分のデータを分析”

[asakura-t]

いちおう5千歩は歩いてるはず。自宅勤務の時はヤバかった（休日出掛けないときとかもヤバい）