睡眠や運動には｢スマートドラッグ｣と同じ効果がある

もう、脳のパフォーマンスを高めるために薬を飲む必要はない。 オックスフォード大学の研究チームが、2015年に行った分析によると、睡眠、運動、脳トレーニングなどの、薬を使わないで認知能力を向上させる方法（NPCE：non-pharmacological forms of cognitive enhancement）は、モダフィニル、メチルフェニデート、カフェインなどの薬で認知能力を向上させる方法（PCE：pharmacological forms of cognitive enhancement）と同じ効果があることが明らかになった。 ｢大量のデータを用いて両者の効果を比較したメタ分析では、データの新旧は考慮されていないものの、それでも薬を使う方法（PCE）は薬を使わない方法（NPCE）に比べて、より効果があるとは言えない｣と同研究チームのルシアス・カビオラ（Lucius Caviola）氏

[kybernetes]

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良い睡眠とりたいです