その体の不調、実は「アーチの崩れ」が原因かも!? ～予防改善エクササイズ編～ | コラム「足のちえぶくろ」 | ケアソク（CARE:SOKU）｜株式会社山忠

前回は「足のアーチ」の基礎知識をお伝えしました。 →参照記事：その体の不調、実は「アーチの崩れ」が原因かも!? 〜基礎知識編〜 今回はアーチが崩れる（下がる）ことで起きうる足のトラブルについて、予防改善のエクササイズとともにご紹介します。 アーチの崩れと足のトラブル 3本のアーチ、それぞれが崩れると起きる可能性のあるトラブルがこちら。 ・横アーチの低下→ 足の横幅が広がる「開張足（かいちょうそく）」に！ 横幅が広がり足指のつけ根あたりの衝撃が大きくなるので、そこにタコやウオノメができやすくなります。皮膚が固くなると靴下と床との摩擦が大きくなり、靴下に穴があきやすくなってしまうことも。 →参照記事：「靴下の穴」が教えてくれたこと。 また開張足が進むと、腱（けん）が足指を引っ張る方向が変わるため、親指が曲がって変形する「外反母趾」になることがあります。 →参照記事：外反母趾の意外な原因と靴下も