素晴らしいサンマの栄養 - japan-eat’s blog

秋の代表的な魚といえば、なんといっても「さんま」ですよね。 さんまは「秋刀魚」と書くように、秋によく獲れる、刀のような形と銀色に輝く身体が特徴の魚です。 大きさは30〜35cm程度と一人で食べるのに程よい大きさで、日本海側を大きな群れで回遊するため根室沖や三陸沖、銚子沖での網漁が盛んな大衆魚です。 日本の魚のように思えますが、世界で見るとさんまの仲間は北太平洋を始めとして南太平洋、南大西洋、インド洋など広く分布しているんです。 名前の由来 さんまにもいくつか種類がある サンマの栄養 サンマに含まれる栄養素 ＥＰＡ ＤＨＡ ビタミンＡ ビタミンＤ ビタミンＥ ビタミンＢ2 カルシウム 鉄分 たんぱく質 脳の働きや血流を促す「DHA」と「EPA」の効果的なとり方は？ 肌や髪の潤いを保つために欠かせないビタミンB群も豊富 さんまに大根おろしは理にかなっていた!? 目元や口元をチェック！新鮮なサン

[Kitajskaya]

秋となればサンマですが、最近は高くてちょっと手が出ません。

[cosmos-children2021]

サンマの季節になりますね。最近は値段が高くて手が出しにくくなっていますが今年はどうかな・・・。「食べたい！」という思いを後押ししてくださる情報をありがとうございます。

[hahaha-ha-ohanashi]

サンマは油っぽいので食べなくなりました

[tails_of_devil]

サンマは大好きですね。そのまま焼いてもいいですし、開きも大好きです。今年は不漁でとても高いですね。庶民の食べ物がいつの間にか高級魚？

[bakhtin19880823]

サンマ、食べたいですね～～

[sanchan_neo]

サンマ大好きです❣️ 庶民の手に届きにくくなっているのが残念ですな🫤　イワシで我慢かも。汗

[heartmil]

サンマ、最高ですねヽ(^。^)ノ美味しいですね～(*^^*)✨

[arakannkoala]

最近では、さんまはすっかり高級魚になってしまいました。しかもちょっとほっそりしてますね。

[shiho196123]

さんま苦いかしょっぱいかですね さんまは食べていて体にいいのが分かります。 癒やされました‼️ありがとうございました！感謝してます‼️

[pleasantbreeze]

サンマ食べたい。サンマが日常的に食べれた毎日がありがたかったことが今わかります。

[koppasan]

移住者は小ぶりでも全く気にしませんが、気になる値段　沿岸民は過去大ぶりの物を食した日常を懐かしんでいます　港のカーブでよくトラックがばらまいたことも

[kitatik888]

今年の秋もさんま楽しみです♪