【特報】自由体操のおかげで炭水化物大量摂取でも痩せて帰ってきた夏休み - 自由体操～人生は体操だ。

手前味噌ですみませんが、夏休みの旅行で「自由体操効果」を身をもって実感しましたので、報告させて頂きます。 夏休み、家族で南の島に行って参りました。 じつは前回の旅行で、滞在初日に生ニンニクの食中毒になり、以降はヨーグルトしか食べられませんでした。 今回はそのリベンジです。 「食べる気まんまん」なので旅行中に太ることを前提に、出発前の数日間に腹八分目を実行し、少しだけ体重を落としました。 その結果、５８．９５㎏で家族旅行スタート。 （３キロくらい太って帰ってくる予定です） 今回は、エアビーアンドビーの民泊とコンドミニアムでの滞在のため、朝晩は妻の料理を部屋食し、ランチは外食、が基本でした。 ＜朝食＞ （部屋食）いわゆる「コンチネンタルブレックファースト」風です。 ふだんの何倍か食べます。（ふだんの朝食が少ないので） ＜ランチ＞ （外食）結果的に「ガッツリ系」に終始しました。 （これを予想して

[jiyutaiso]

「自由とは」の連載途中ですが、家族旅行でたらふく食べて帰ってきたら痩せていたので、報告します。手前味噌ですが、自由体操がすごい。旅行先で食べまくりたい方、ご一読ください。