こころが回復するアドバイス集 | 様々な症状と治療法 | ながうしクリニック

こころが回復するアドバイス集 様々な症状と治療法 小さな「やりがい」を見つける あきらめなければ可能性が広がる 体験には意味があることを忘れない 失敗が続いたら、簡単にできることを一つやってみる こころに緩急をつける 自分を褒める スーパーマンになれなくてもいい 「自分の弱点」を受け入れる 落ち込んだとき、自分が「苦手な環境」にいないかチェックする うまくいかなかった原因を追究しすぎない 待つことで解決することがある ここで起きていることに目を向ける いま準備できることを考える もう少し工夫できることはないか なんでも自分のせいにしない 大野裕（2014）．「こころの力」の育て方 レジリエンスを引き出す考え方のコツ きずな出版 「心配」や「不安」は、生きるうえで必要なこと 「心配だけれど、それほど危険なことはない」。無理に不安を打ち消そうとしない ストレスをためやすい人の視点 「ダメな自分

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