日曜日はタイの大学でトレーニング！ - P.S.Samphran

約３年前の記事👇ではダイエットは順調であるかのように書いてます。。 www.pssamphran.com しかし継続することが大変なのです。。 言語の勉強なんかもそうですが、続けることさえできればいつかは誰でもできるのです！今の時代、スマホがあれば無料でいくらでも勉強素材がでてくるでしょう。。 ダイエットも同じね。。 そもそも継続性を持てればダイエットが必要な状態にもなっていないでしょう。。 ３年経ちましたが、コレステロール値は２０２３年の秋まではたいして変わらず安定の総コレステロール値３００前後をキープしてました。 日本・バングラデシュ出張を繰り返しており現地の美味いもんをひたすら食べる日々を送ってましたので状態がよくなるわけありません。。。 しかし年始の検診で希望の持てる数字がでた！ 総コレステロール値が250をきってます！ 体重は微増。。。 特別頑張ったわけではないのですが、生活を