可変ダンベルと折り畳み式ベンチがあれば 自宅の筋トレが一気に本格的になる！！ [ダイエットからボディメイクへ]

僕が使っている可変ダンベルと折りたたみ式のベンチをご紹介します。 こんにちは。ビジネス書作家・ブロガー・心理カウンセラーの立花岳志です。 当ブログでは、僕自身、そして読者の皆さんが人生をより自由に、より楽しく生きるための情報やメッセージをシェアしています。 「より楽しい人生」の一つが身体を若々しく、美しく保つことだと考え、筋トレとランニングによる運動を続けています。 筋トレは自宅でのトレーニングに加え、3ヶ月に1回程度、パーソナルトレーニングのジムでフォームや強度のチェックをしてもらっています。 自宅でのトレーニングは自重トレだけでは強度不足になるので、可変ダンベルとベンチを購入しました。 さっそく紹介しましょう。

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「ダイヤルを回すと重さが変わる」というのはそういうことなのか！