花粉症対策と野菜の関係09～【6】体温を上げる食べ物とは？ - 栄養ミステリー

花粉症も冷え性は大敵です！ 冷え性は女性に多く、厚生労働省の統計では２人に１人が冷えで悩んでいるほど。女性は体質上、鉄不足になりやすいからと言われていますが、男性でも低体温の人が急増しているので、注意が必要ですね。 体温が低いと、第一に免疫力が低下してしまうので、花粉症が悪化する恐れがあるのです。 花粉症と冷えは関係ないように思いますが、どんな病気も結局キーとなるのは免疫力！体温が1度下がると免疫力は30％下がると言われています。一方、体温が1度上がるだけで!? 免疫力は500％以上UPします。数年前に、体温を37℃に保つ健康法が話題になりましたが、免疫力を維持するにはちょうどいい体温のようです。とはいえ、38度になると高熱になってしまうので、ヒトの体温の調整は難しいものですが、平熱が35度代の低温の人は、せめて36度代は保っておきたいものですね。 花粉症の緩和には、体温を上げる食材の代表