解説！「やりたいのにできない」「やめたいのにやめられない」の理由☆ - 子育て・育児や対人関係に役立つ心理学のテクニック

筋トレ、ブログの記事作成・・・ やろうと思っているのに、ついサボってしまうことってありませんか？ ダイエット、禁煙・・・ しようとしてるのに、つい甘えてしまうことってありませんか？ 今回は、 『「やりたいのにできない」「やめたいのにやめられない」という時には、共通する心の動きがありますよ。』 というお話です♬ Ｐｏｉｎｔ！ 人には、自分の欲求を応援してしまう『正当化』というメカニズムがある！ 人の行動は、『欲求』から始まる 「やりたいのにできない」「やめたいのにやめられない」のメカニズム ダイエットしているのに食べてしまう テスト前なのに漫画を読んでしまう 『正当化』は悪魔のささやき 『正当化』を修正するためには 『正当化』を意識する・自覚することが最も大切 『正当化』は基本否定できる 『正当化』を止めることはとても難しい まとめ 人の行動は、『欲求』から始まる 人間は考える力を非常に発達

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砂糖に勝てない

[Umino-Utako]

正当化の毎日です(笑)

[himegumatan]

正当化はお気持ちが弱っているところに起こるのですね。だからその時の思考をシュミレーションしておく。とても勉強になります😄前向きな思考のとき正当化を打ち消す思考考えます😉

[botchanm0m]

息をするように正当化してそうだ！笑

[aka_koushi]

欲求を正当化するというのはまさにその通りです。自分の行動を冷静に見返すと「正当化」というプロセスがあるのに気づきました。自分に甘い自分を反省しました…。今日の記事も学びになりました！

[umeko5]

すごい思い当たる事多いです、今日も悪魔のささやきでどら焼きを…ｗ。理由を探して毎度正当化しまっくってました。

[pandamama-ikuji]

正当化は私の得意技…泣。外出自粛だからと一層自分に甘くなっています。気をつけたいと思います…

[Megumi_Shida]

私は正当化して逃げ道を探すのは大好きなので。。距離を置けるように頑張ってみたいと思いました。

[bayashipapa]

一昨日、ずっと欲しかったマウンテンパーカーを買ってしまいました。アベ配付、退職祝い、就職祝い、そのほか色々理由つけて【正当化）して買っていることに今気づきました。気をつけないと。。。。。。

[kikoricafe]

自分にはつい甘くなってしまう…これが正当化か…冷静に自分と向き合って生活していきたいです。

[YOUBLOG]

正当化を知ることで一歩前進ですね。忘れないようにしたいです。

[sai_kurashi]

自分もつい正当化しちゃいます…😭

[yusana7]

今日も予定外に寝すぎてしまった自分に刺さりすぎる言葉です。。笑

[yurute]

考えるより先に手が出る。自分の欲から出る甘さを事前にに正当化する、これは行動前に脳に働きかけているので止められるんですね。これは、自分にとって役に立ちます。早速、実践します！

[Seshio-Researcher]

グサッときました。僕なんか正当化の塊ですね。。。

[ofen]

うまくつきあっていくということか〜。きをつけよう。あとコンビニ各社への配慮が好感（笑）

[jukupapa]

食べ物に関する甘い誘惑にはなかなか打ち勝つことができません。ひとによって打ち勝ちやすい誘惑とそうでない誘惑があるように感じました。ご紹介ありがとうございます。

[saki-compass]

あ、悪魔の方がいつもささやいてきます(；▽；)正当化して食べてきたんですね、意識してみます！

[atchanyuichan]

「正当化」がいい方向にも作用するということ、発見でした！！うまく「正当化」を利用していきたいなと思います＾＾

[faxwatch]

自己の正当化は私もやってしまいがちです。前向きに捉えているつもりが実は正当化しているだけということも(^^;　もう少し、自分を俯瞰してみるように心がけてみます。

[mon_tyan]

デブは言い訳が多いがまさにそれですね。はい、誰も聞いてないのに言い訳してます。正当化しようとしてみます！正当化について知れただけでも一歩前進です！