【目標設定】もしも3キロ痩せたなら - エアロバイクの女

目標設定のお話です。 ダイエットをするにあたり、 目的やゴールの設定はとても大事なことだと思っています。 痩せると決めたはいいものの、 目標設定をしていなかった私。 ここらできちんと目標を定めることにしました。 エアロバイクの女 32歳 現在(2022年9月) 体重79.2kg 体脂肪率41.2% 目標 体重60.0kg 体脂肪率34.0% ばばん！ つまり 体重を19.2kg 体脂肪率を7.2% 落としたい。 いけるのか！？ 単純に身長、性別等からみた 標準値からもってきましたけど いけるのか……？？？ まずはわかりやすく体重から！ 11月中までに3キロ落とすことを目標とします。 ちなみに3キロ落としたら夫が服(ワンピース￥3,000)を買ってくれます。 励みになるぅ～。 体脂肪率減少はあとからついてくるでしょう。 ついてきてほしい。