回避依存性とは？ 人間関係に苦しさを感じ“逃げたいけれど、誰かに依存してしまう”心理 | ヨガジャーナルオンライン

「人と関わるのは苦しい」「誰かと一緒にいたいのに、すぐに疲れてしまう」——そんな思いを抱えている人は、実は少なくありません。一見、人との距離を保ちたいように見えるけれど、内側では強くつながりを求めている。そんな矛盾した心を抱えるのが「回避依存性」と呼ばれる心理傾向です。 回避依存性があるAさんの話 20代の女性Aさんの話です。Aさんは学生時代から「人といるのが苦手」と感じていて、社会人になった後はできるだけ一人で過ごすようにしていました。しかし、週末や夜になると急に不安になり、SNSで誰かの反応を待ったり、特定の友人に連絡をし続けたりします。会話の中で否定的な反応があると、すぐに傷ついてしまい、その人と距離を取ろうとする一方で、「嫌われたくない」「見捨てられたくない」という気持ちも強くまた連絡を取ってしまいます。 このように、回避依存性を持つ人は、対人関係において“距離を取りたい”という欲