【デスクワーカー必見】脱・厚い背中！筋肉をゆるゆる動かすストレッチ＆エクササイズ | ヨガジャーナルオンライン

背中は体の中でも面積が広くて存在感のある部分。ただでさえ存在感があるのに、脂肪がつきやすく、厚みが増しやすくもあるのが悩ましいですよね。そこで今回は薄い背中を目指せる筋肉をゆるゆる動かすストレッチ＆エクササイズをご紹介します。 ニットを脱いだら背中の厚みにショック… 気温が上がり、春の暖かさを感じる日が増えてきました。ボリュームのあるニットをクローゼットにしまう代わりに薄手のカットソーやシャツを着るようになると、ある部分の体型の変化に気づくかもしれません。それは背中です。 背中は体の中でも面積が広くて存在感が大きいうえに、お尻や腰、太もも、お腹に次いで脂肪がつきやすい部分。摂取カロリーよりも消費カロリーが少ない状態が続くと脂肪が蓄積されてしまいます。 また、筋肉は動かさないと硬くなり血流が悪くなって代謝が低下するため、デスクワークやスマートフォン利用などによって長時間同じ姿勢で過ごすことが