ヨガとチョコとダンスが生き甲斐！インスタで話題の102歳『踊るおばあちゃん』に学ぶ幸せ長寿の秘訣 | ヨガジャーナルオンライン

「欠かせないのは毎朝のヨガと毎食後のチョコ、そして人生のスパイスはダンス！」今アメリカで、ある100歳超えの女性がSNSをきっかけにテレビに出演するなど話題となっている。 アメリカのフロリダ州で元気に暮らし、インスタグラムで『The Dancing Nana（踊るおばあちゃん）』として今アメリカで人気のシャーリー・グッドマンさんは、今年でなんと102歳を迎えた。華麗なタップダンスや「トゥッシュ・プッシュ」というラインダンスを披露し、世界中に笑顔と元気を届けている。いわゆる健康的な食事やストイックな運動とは無縁だ。しかし、彼女の生き方には、長く、楽しく生きるためのヒントがぎっしり詰まっている。 朝はオンラインで娘とヨガでスタート 「100歳はただの数字よ」。そう語るシャーリーさんの1日は、ヨガから始まる。娘のジョーンさんとFaceTimeでつながりながら、毎朝一緒にポーズをとるのが日課だとい