大豆おやつの手作りかんたんレシピ ステンレスボトルにおまかせで失敗なし - ５０代✿ゆっくりトコミ

子どもが家にいたころ、大豆のおやつをよく作っていました。 身長が伸びるにはカルシウム以上にたんぱく質が必要だと聞き、食事だけではなく、おやつにも取り入れたいと思ったのです。 甘いたれと適度な歯ごたえがよく、子どもは飽きることなく食べていました。 市販の水煮は我が家には少しやわらかすぎて物足りないため、「乾物」の大豆を使っていました。 ただし、「お鍋を火にかけてコトコト煮る」ことは１回もしたことがなく、いつもステンレスボトルに作ってもらっていました（笑） 用意するもの（２食分） 作り方 よりヘルシーに 用意するもの（２食分） 1.大豆８０グラム（1/3袋ほど） 2.小麦粉 小さじ２ 3.たれ（砂糖大さじ２ しょうゆ大さじ２） 4.熱湯 ステンレスボトルの半分ほど （写真のステンレスボトルは1.5ℓサイズのため、800～1000ml） 5.揚げ油 適量 作り方 1.大豆をざるにあけて、さっと水

[sirhilltaylor]

ステンレスボトルでできちゃうんですね！今度やってみたいと思います。

[mikeusagitan]

タンパク質、大事ですよね。 自然派手作りお菓子いいですね。今度真似してみようかなと思いました。^_^

[suoaei]

トコミさん、いつもありがとうございます。