http://saigetsuan.com/four-points-in-order-to-enough-stretch-and-sufficient-extension.html

[Babar_Japan]

トレーニング前のストレッチは重要。参考になります‼️

[saiykhfsa]

ストレッチ最近毎日してますが、確かに微妙かも。息止めちゃうんだよね、どうしても。

[ueno541130]

からだを伸ばすのも大事だけど、呼吸はもっと大事ですね。

[floorfloor]

呼吸止めてたし、意識してないし、痛いくらいの力でやってた。気をつけよーっと

[isakuya]

呼吸、最近意識し始めました。深く深く、ね。

[yamardo]

“ストレッチをしても効果が出ない人は必見！私が結果を出すために取り入れた４つのポイントとは ”