男子メシ！アヒージョ鍋を作ってよう。 - うさぎとカメ 🐢

スペイン料理のアヒージョ。 自宅で簡単に作れます。 男料理にはもってこいの一品。 パンが止まりませんよ。 アヒージョはオリーブオイルの煮込みの料理です。 手軽に作るからぜひ試してみてください。 でもやりすぎは太るもとですからたまにが良いですよ。 私は、アヒージョを以前しすぎて10kg太りましたから。 材料 オリーブオイル 種類は何でもいいと思います。私は特にこだわりはありません。 カロリーが気になるか方は、ゼロカロリーのオリーブオイルでも全然いけます。 具材 メインがエビだけや牡蠣だけでのアヒージョがありますよね。 私は色々いれます。 アヒージョミニ鍋みたいな笑 肉は豚は油が多いため、鶏肉を使ってます。 鶏肉のもも肉がいいですね、程よい油もありますし。あっさりでうまい。 むね肉やせせりでもいいと思います。 野菜が特にうまいですよ。 なすびにオリーブオイルが染み込みんで とてもgood！ 玉

[akichankey]

七輪のやつおいしそう(^^)