イラショナルビリーフ（非合理的な思い込み）

人生を不幸にさせる イラショナルビリーフ （非合理的な思い込み） 論理療法では、「人は目で見える世界に住んでいるのではなく、目で見える世界をどう受け取っているか、その受け取り方の世界に住んでいる」という考え方に立っています。そして、その受け取り方には、まともな受け取り方と、おかしな受け取り方があり、「おかしな受け取り方（イラショナルビリーフ）を数多く持っている人は、人生が苦悩に満ちたものになる」と、そう考えています。 日本人が持ちやすい１０のイラショナルビリーフ をご紹介します。 �@ すべての人に愛されなければならない。 �A 事をなすには、完全無欠であらねばならない。 �B 人を傷つける人は、人から責められるべきである。 �C 思い通りにならないと、頭に来るのは当然である。 �D 人間は、外界の圧力で落ち込んだり腹を立てたりするものである。 �E 何か危険が起こりそうな時は、心

[utaq-999]

垣間見たML文中に ビリーフ、ビリーフと高頻度で登場するものの、読み進めても「?」。どうやら「irrational」を前に付けるべき話題のよう： 差出人さん、略しすぎ(汗)。