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MAPテストでかんたんにFTPを推定する方法(ロード・レーサー向けパワー・トレーニング情報)
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MAPテストでかんたんにFTPを推定する方法(ロード・レーサー向けパワー・トレーニング情報)
もっと速くなるためのトレーニング方法のヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから(ほぼ)毎日... もっと速くなるためのトレーニング方法のヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから(ほぼ)毎日紹介します。 ◆MAPテストでかんたんにFTPを推定する方法 2012.01.08 参考URL:bike training tips.com・『Great training sessions #1: The MAP test』 http://www.biketrainingtips.com/2011/06/great-training-sessions-1-map-test.html 参考文献:Joe Friel著・『THE CYCLIST'S TRAINING BIBLE』・P29・velopress パワー・トレーニングの第一歩になるのがFTPの測定だが、「20~60分TT」をするのは強い意志の力がいるのでややハードルが高いかも知れない。今回は、もっとかんたんにFTPの推定値を算出できる方法