ジムを持ち歩く！？3kgから24kgまで負荷を自在に調節できる「マグネティックダンベル」がスタイリッシュすぎる。
最近、友達と近所のジムに通い始めました。 本日も“monograph”をお読み頂きありがとうございます！ PITE.（@infoNumber333)です。 引っ越してきた家の最寄り駅に最近出来たばかりの区民センターがあって、そこのジムに友達と会社帰りや休日に週1回くらいのペースで行くのが日課になりつつあります。 普段全く運動をしないITもやしっ子なので、この習慣が定着できると嬉しいなぁ。 体を動かした後の清々しさを味わったのは久々です。 そんな筋トレにハマりかけている僕にとって、とても魅力的なガジェットのコンセプトアイデアが今日海外のブログで話題になっていました。 「Magnetic dumbbell（マグネティックダンベル）」というガジェットで名前の通り「磁力を使って負荷を変えることのできる」新しいタイプのダンベルです。 ”ダンベルとは重いものだ”という常識を覆す驚きのアイテム、それが「
5月の頭痛……1分で肩を軽～くする方法 [肩こり] All About
5月、6月頃に肩こりや頭重感で気分がすっきりしないといった症状が出るケースがあります。それは、4月の過ごし方が関わっていると言われています。4月は、新しい職場や初めての就職、学校への入学、転勤での新しい地域での生活など、「新しい環境での生活が始まる月」という人が多くなります。新しい環境では、「頑張ろう！ 」「早く慣れなくては。」と、気が付かない間に心が緊張し、日々を過ごしています。 意欲的な状態が続くと、身体も緊張状態になるのですが、帰宅後もリラックス状態に切り替えられない日が続くと体調を崩しやすくなるのです。無意識のうちに肩に力が入っていることもあります。また、パソコンを長時間使用することで、首周りに負担がかかり、腕の疲労も加わると、肩こりを誘発する一要因となるのです。 肩こり以外のさまざまな症状意気込みと頑張りで過ごしてきた4月の、蓄積されてきた疲労が、体調不良として表れやすいのが、5
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「虫歯」を防ぐチョコの意外な効果
2月14日のバレンタインデーを控え、コンビニエンスストアやデパートで、バレンタイン商戦が本格化してきた。バレンタインデーといえば、やはり「チョコレート」。最近は、お菓子としてだけでなく、カカオに含まれるさまざまな成分の健康効果にも注目が集まっている。 例えば、チョコレートに含まれるポリフェノールやカフェインなどには“ダイエット効果”があるとされており（参考記事：コーヒーは脂肪を燃やして肥満を防ぐ!?）、ギャバ（GABA；γ-アミノ酪酸）には、不眠やイライラを改善する効果があると言われている（参考記事：精神的ストレスに注目のアミノ酸“ギャバ”）。 一方で、チョコレートは食べ過ぎると虫歯になりやすいというイメージを持っている人も少なくないだろう。ところが最近の研究報告によると、チョコレートには逆に虫歯を予防する効果があることが分かったというから驚きだ。 これは、明治製菓と日本大学松戸歯学
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“座り”との格闘の日々よサラバ！ - 日経トレンディネット
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エッ！？ 納豆にがんリスク…１日２パックで“危険” 予防効果のイソフラボン、取りすぎると逆の働き
ファーストフード好きの母親から生まれた子供はアトピー性皮膚炎になりにくい - ニュース - nikkei BPnet