「始める」「続ける」「やめる」の3段階を意識して習慣化 - １つのことを長く続けられる技術「始める」「続ける」「やめる」の3段階を意識して習慣化 - １つのことを長く続けられる技術 2016-02-06-3 [BookReview][Kindle] 習慣化の話。ポイントが整理されていて中身に無駄がなく、1時間ほどで読めるわりに充実した一冊です。何かを長く続けたい人は目を通しておくのをおすすめ。少なくとも本書を読み続けられないということはないかと。 ■こばやし ただあき / １つのことを長く続けられる技術 [Kindle版] 人間のあらゆる行動は「始める」「続ける」「やめる」の３段階で成り立っています。ところが、中にはさまざまな理由から、３つのうちいずれかをうまく行えない、つまりボトルネックとなってしまうことがあります。それが習慣化できない人たちの共通点です。 これは逆に言うと、ボトルネックとなっている部分を解消すれば習慣化できるようになるということ。そしてその方法こそ、本書で紹
