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ウォーキングには様々な指導法や形があると思うけれど、当時、私が教わったポイントは下記の4つ。 ・まっすぐ前を向く。目線は4mほど先へ。 ・足から出すのではなく、腰から前に出す。 ・両膝の内側を、刷るように足を前に出す。 ・なるべく一直線に足跡が並ぶようにする。 普通、"歩け"と言われたら、誰もが"足を前に出す"と思う。でも、それだと綺麗に見えない。まず、足を固定する。その状態で、腰骨だけを意識して前に出す。そして前に進もうとしてみる。･･･足が引っ張られて、勝手に前に出てこようとするのが、わかるはず。その
