ランナーのための５つの筋力トレーニング | Polar Blog
ランナーには、単に走ること以外のトレーニングをすることが重要です。 ランニングを長く、速く、強くしたい場合は、体の各能力をサポート・強化していくことが不可欠です。ランナーにとって筋力トレーニングが非常に重要である理由と、自宅、公園、またはジムで試すことができるいくつかの簡単なエクササイズを紹介します。 なぜランナーにとって筋力トレーニングが重要か？ ランナーにとって、強い筋肉を持つということは、非常に長いランであっても、ラン全体を通して正しい姿勢とランのテクニックを維持できることを意味します。 体のある部分が弱くなると、他の部分がそれを補い始めます。 これにより、次の 2 つのことがわかります。 1) ランニング効率が下がる 2)ランニング テクニックが変化し、ペースを維持するためにより多くの努力が必要になる ランニングフォームの変化も怪我につながります。 初心者からアスリートランナーまで
終了・大幅に過疎った SNS を振り返る - Neo's World
終了・大幅に過疎った SNS を振り返る Twitter にイーロン・マスクが介入して以来、大量凍結祭りが発生したりしているらしい。下手したらサ終するんじゃないか、大幅に過疎るんじゃないか、みたいな話もあるらしいので、今回はサービスが終了した、もしくは大幅に過疎ったと個人的に感じている SNS やウェブサービスを振り返ってみる。 これらはあくまで個人的な主観に基づくまとめなので、ご意見や思い出があれば掲示板などでコメントいただけると嬉しい。 完全に終了したサービス uic.to alink 何 : 自動リンク集 開始 : ？ 閉鎖 : ？ (2006年頃？) 代替先 : del.icio.us → はてなブックマーク 「おもしろフラッシュ倉庫」といえば自動リンク集。後のソーシャルブックマークサービスの先駆けと言って良いかもしれない。いつ閉鎖したとかいう情報が全然ない。 ザ・BBS ザ掲示板
トルコ・シリア地震で「原発事故」や「津波」 SNS上にデマ情報：朝日新聞デジタル
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『ある町人が３両落とした 拾った町人が返そうとしたが頑なに受け取らなかっ..』へのコメント
なお、落とし主に一両返し、拾い主は一両もらい、大岡越前が手間賃として一両ふところに入れれば「三方一両得」になります（©筒井康隆）
岸田首相、LGBT当事者向けに「おわび」 前秘書官の差別発言で：朝日新聞デジタル
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「G7で日本以外は何らかの制度あるが…」 LGBTQめぐり林外相：朝日新聞デジタル
林芳正外相（発言録） （日本はG7〈主要7カ国〉で唯一、同性婚を認めないなどLGBTQをめぐる対応が遅れているとの指摘について）各国の取り組みと我が国の現状については、各国を取り巻く事情が異なることから一概に比較することは困難だ。日本以外のG7は、何らかの形の性的指向、性自認に基づく差別を禁止する法令および、同性婚法またはパートナーシップ制度を有しているものと承知している。 性的指向、また性自認を理由とする不当な差別や偏見はあってはならない。政府としては多様性が尊重され、全ての方々がお互いの人権や尊厳を大切にし、生き生きとした人生を享受できる社会の実現に向けて、引き続き様々な声を受け止めて取り組んでいく。本年、G7議長を務める日本政府として、改めて国内外に丁寧に説明していく。（閣議後の記者会見で） ","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->
共産 委員長選ぶ「党首選挙」実施主張した党員 除名処分に | NHK
共産党の委員長を、すべての党員による投票で選出すべきだと主張した元党職員の男性について、共産党は、党が異論を許さないかのように事実をゆがめて攻撃し、規約に違反したとして、除名処分にしました。 共産党の元安保外交部長で、現役党員だった松竹伸幸氏は、先月、志位委員長が20年以上務めていることを「国民の常識からかけ離れている」と批判し、すべての党員が投票して委員長を選ぶ「党首選挙」を行うべきだと主張しました。 これを受けて小池書記局長は6日の記者会見で「党が異論を許さないかのように事実をゆがめて攻撃した」と述べ、党に敵対する行為は行わないなどとした規約に違反したとして、松竹氏を除名処分にしたと説明しました。 そのうえで「異論を言うことは規約上も許されているのに、党の中で意見を述べることなく、突然攻撃してきたことが理由だ」と述べました。 除名は、党の規約の中で最も重い処分になります。 一方、松竹氏
『チンピラちゃうねん、教師やねん。』読売テレビ取材班／三輪光 | 幻冬舎
こんな先生、見たことない! 定時制高校柔道部を全国七連覇に導いた「ヤンキー先生」の熱血教育論! 兵庫県立飾磨工業教諭・三輪光。社会からドロップアウトしかけた不良少年たちに一から柔道を教え、教師の枠を越えた熱血指導で、飾磨工業多部制柔道部を全国大会で七連覇するまでに育て上げた、現役の高校教師である。 一見、“その筋の人"にしか見えないいかつい風貌だが、その厳しくも愛にあふれた指導をする著者にもとには、全国の不良少年の親や関係者から「なんとか面倒を見てほしい」と切実な願いが届いている。なぜ彼らは、三輪先生のもとに集まるのか。教師と生徒の希薄な関係が当たり前になりつつある現代だからこそ響く、感動のガチンコ教育論。
星屑★Junction : 雑記
2023年02月07日09:46 雑記 カテゴリ雑記 絵無し更新です。 －－－－－ アニメ感想ネタバレ注意 ・のんびり農家 5話確かにカレールーじゃなくてスパイスから作るカレーでインド風なんだろうけど、それでもやっぱり、日本人ならカレーと言ったらライスだと思うんだけどなあ、前回米も作ってたんだし。俺の感覚が違うんだろうか。 解雇された暗黒兵士 5話イマイチよく分からんのだけど、自分たちがパーティで失敗した蛇退治をダリエルは一人で倒した時点で、例え冒険者のランクとしては格下でも実力はダリエルのほうが上だと思うのが普通なんじゃないかと。どうしてあんな自信満々に決闘を挑めるんのかが全然わからん。 ・便利屋斎藤さん 5話まるで作品が変わったかのようなレベルでのドシリアス展開、いや、シリアスがあるにしても、もっと終盤のほうかと思ってた。まあアレね、殺し屋なんて職業やってる人間が人を好きになっちゃダメ
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夢に堕ちる - 立藤灯 / 【コミックDAYS読み切り】夢に堕ちる | コミックDAYS
高校教諭を脅迫容疑で逮捕 定時制柔道で優勝10回超の有名指導者：朝日新聞デジタル