朝すぐ・昼さっと・夜しっかり 歯周病を防ぐ歯磨き術 - 日本経済新聞あなたは、毎日の歯磨きを、正しく行えているだろうか。近年、口の中の細菌の状態が悪化すると、「歯周病」ひいては「菌血症」という状態を招き、全身の健康状態に悪影響を及ぼすことが分かってきた。病気にかからずに、若々しく年を重ねるためには、栄養補給や運動も大切だが、同時に、口の中の「細菌コントロール」が欠かせない。歯周病および菌血症を防ぐための「正しい歯磨きのポイント」について、歯科医師の佐藤由紀子さんに聞いた。
「睡眠」と「歯磨き」が効果的！ “脳のゴミ” を増やさない生活を。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
どうも最近ボンヤリしていて、あまり集中できない。それは、もしかして「脳のゴミ」が溜まっているからかも……！？ 放置しておくと、ボンヤリどころでは済まなくなるかもしれません。 20代にだってある、脳の「ゴミ」とは？ 日々私たちの脳は活動していますが、それにより「脳のゴミ」も増えています。そのゴミとは脳の老廃物のこと。正体はアミロイドβというタンパク質です。 認知症で最も多いとされるアルツハイマー型認知症の原因は、脳の中に「ゴミ」が溜まり、神経細胞が死滅していくことだと考えられています。一般的に「脳のゴミ」が溜まり始めるのは認知症が発症する10～20年ほど前といわれていますが、自分はまだ若いからといって安心できません。 なぜならば、ノースウェスタン大学フェインバーグ医科大学の研究（2015年）で、20代の若者の脳にもアミロイドβの蓄積が確認されているからです。アミロイドβの蓄積が発見されたのは
歯ブラシを変えると全然ちがう！おすすめ歯ブラシ8選
みなさんは自分に合った歯ブラシを使っていますか？歯は毎日磨くけど、歯ブラシにはなかなか気をつかっていないという人が多いのではなでしょうか？ですが、実は歯ブラシってこだわれば、こだわるほど奥深い世界なんです。歯ブラシを変えると全然ちがうんですよ！だからこそ、この記事を読む皆さんには知って欲しい！歯ブラシの魅力！ ドラッグストアで歯ブラシを買う時、ズラッと並んでいるのを見て迷ってしまうあなた！「いつも買っているからコレでいいや」「なんとなく安いし、これにしよ」そんな風にとりあえず磨ければいいという感覚で、明確な基準を持たないあなた！歯ブラシは口の状態で合わせて選んではじめて、最大限のポテンシャルを発揮させることができます。 その結果、歯垢が除去でき、虫歯や歯周病を予防できるのです。 この記事では、歯ブラシを選ぶ3つのポイント と、とっておきのおすすめ歯ブラシ5選 、歯周病の人におすすめの歯ブラ
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歯磨き後のうがいは少なめに 「歯ケア」6つの新常識 30～40代のうちに身に付けたい歯の健康習慣（2） - 日本経済新聞
