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若い男性にも増えている「隠れ冷え性」を知っていますか? お尻をさわってみてください。温かいと感じなければ自覚がなくても「冷え性」の疑いが……。 お尻の「冷え」は、実は「コリ」に通じています。肩や首の痛みによるコリは感じやすいですが、盲点なのがお尻のコリです! お尻には「冷え」以外の症状を感じにくいのでほったらかしになり、どんどん血行不良になり疲労物質がたまっていきます。 腰痛や倦怠感、風邪をひきやすくなるなど、さまざまな身体の不調を引き起こす原因に……。 今回は椅子にすわったままできる簡単「お尻ストレッチ」をご紹介します! ヨガでは「コアラのポーズ」と呼ばれています。 「コアラのポーズ」は、お尻の腰痛の原因となる筋肉たちをほぐしてくれるストレッチです。 「コアラのポーズ(軽減法)」の実践方法を「尻熱・軽男の下半身ストレッチ」の四コマ漫画と共にご紹介! 実際にやってみると、日常生活では絶対伸
ファーストクラスとエコノミークラスの機内食はどう違うのか…航空会社ごとの比較写真 ほとんどの人にとって飛行機のファーストクラスを利用する機会はありませんが、いったいどんなサービスを受けられるのか気になるところです。 「機内食」にフォーカスを当てた場合、クラスによってどう違いが出るのでしょうか。 エコノミークラスとファーストクラスの機内食を、各国の航空会社別に比較した写真をご覧ください。 機内食:エコノミークラス vs ファーストクラス 1.「ブリティッシュ・エアウェイズ」 2.「タイ国際空港」 3.「ユナイテッド航空」 4.「エールフランス」 5.「エミレーツ航空」 6.「シンガポール航空」 以上、6つの航空会社のファーストクラスとエコノミークラス比較。 さすがファーストクラスと思ったでしょうか、それとも意外とエコノミーがよく見えたでしょうか。 エコノミーとビジネスの比較もご覧ください。
時間を無駄にせず、予定を立てて行動すること。ただし、予定表を全て埋めてはいけない。それでは独創力が死んでしまう(ニコラス・ハイエック) ニコラス・ハイエックは、世界最大の時計製造会社スウォッチの創設者。彼のように企業のトップといわれる人は何かと予定が詰まっているイメージがありますが、意外なことに彼らは自分の時間をとても大切にしています。 今回は、トップといわれる人たちが日々実践している4つのキーワード、「時間の配分」「業務内容の見直し」「信用の土台を作る」「組織と内外」についてご紹介します。 トップの人たちの時間の作り方 まずは「時間の配分」。1日24時間というのはみな同じですが、トップの人たちはどうされているのでしょうか。 職業柄、私は企業のトップの人たちとお会いすることが多いのですが、彼らは出社前からメールや電話などで時間を取られることが少なくありません。それらに費やす時間の中で生産性
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